10月期簡単コンディショニング講座

みなさん、こんにちは。
毎日お疲れじゃないですか？

立ちっぱなし
座りっぱなし
歩きっぱなし

そんな疲れに効く下半身のストレッチを、「かめみち」こと亀代大輔がご紹介します。
ご自宅で簡単に出来るので、是非、疲れを癒して下さいね。